孕妇通常可以吃银耳莲子，而莲子的营养成分比较多，包含胡萝卜素和维生素a，同时还可以起到辅助安神健胃和补脑的作用，有利于补脾开胃，但是吃的时候要适量。怀孕期间尽量不要暴饮暴食，或者是吃过多辛辣的食物，以免导致肠胃消化不良。日常尽量选择宽松舒适的纯棉衣服，并且还要保持良好的心情。