绑腹带的最佳时间，一般是在产后42天以后才可以进行绑的，有利于使腹部的肌肉及时的回缩，从而缓解身体变形的情况发生。当女性在产后的时候，这时候也要注意适当的控制饮食，避免暴饮暴食，活动锻炼身体，在产后42天后可以适当的通过练习瑜伽，做盆底肌康复训练等，有利于缓解体型变形的情况发生，也是比较好的。