通常有螃蟹、蜂王浆以及荔枝等，这些食物具有活血化瘀的功效，能够有效刺激子宫，从而起到收缩的作用。月子期间要适当多休息，保证充足睡眠，避免剧烈运动和重体力劳动，在身体允许的条件下，可以适当活动，有助于恶露排出。期间密切关注自身变化，必要时也可以在医生指导下，通过口服促宫缩药物。