在促排卵期间可以多吃一些含钙和铁丰富的食物，这样能够增强自己的卵泡质量，也可以多吃一些含维生素较多的食物，比如蔬菜水果，蛋白质，肉类等食物，这些食物都有一定的作用，对自己的身体也有好处，同时建议避免经常吃生冷的东西。