目前治疗肾虚主要是请中医调理。然后配合运动和饮食就可以。中医调理先明确是肾阴虚还是肾阳虚，选择不同的药物来治疗。运动方面可以练习太极拳，游泳，跑步。对肾虚的恢复都有帮助。饮食调理上可以多吃补肾的食物，补锌的食物，一般海产品，动物的睾丸，还有牡蛎，海虾，牛羊肉都可以食用。