可以通过日常的行为习惯进行控制，夫妻正常性生活前要把膀胱排空，尽量的做到放松情绪，选择适合的姿势，经常使用敏感的姿势，如果感觉想要射精可以暂停性生活，休息一下从而达到延长性生活的时间，平常还要养成健康的生活方式，不要熬夜也要少抽烟，少喝酒，如果长期出现秒射的现象，就需要去医院的男科进行检查排除是否有疾病。