建议你在平时的时候可以多多的打篮球，做引体向上，游泳等，这些运动都能够有效的缓解男性出现早泄的情况，因为男性出现早泄的一部分原因是由于自身的体质过弱而引起的，因此通过运动能够使得男性早泄的症状得到改善。与此同时，最好是通过服用壮阳性的药物来进一步的改善。