可以经常跑步或者是打篮球，并且也可以经常游泳，可能会有一定的效果，可以通过调整饮食的方法进行改善，比如多吃一些韭菜或者是羊肉等食物，能够起到温补的作用。阴茎的大小一般跟遗传或者是自身的发育等因素有一定的关系，如果能够正常的勃起而且不影响性生活，不需要特殊处理。