你好，根据您现在所描述的情况，一般龟头敏感度增高，多见于包皮过长，阴茎背神经分布较多而引起的症状，心理因素也有一定原因。首先建议您避免生殖器的感染，每日清洗，保持局部卫生，要到专业的泌尿外科和男科检查，龟头敏感度，通过数值来明确判断，可进行手术治疗。平时适度锻炼增强体质。饮食清淡，忌辛辣刺激性的食物。