男人长期手淫、在进行真正性生活时不易勃起或者持续时间不长的话，可能会出现肾虚等情况，这时就需要经过适当的休息和训练，一般一个月左右也可见效。但是严重的话，建议去医院就诊，在医生指导下服用一些治疗肾阳虚的中成药，另外，生活中可以多吃山药莲子等补肾的药物。