一动就出汗有可能是肾虚，但是引起出汗的原因有很多，有可能是由于气血不足引起的，还可能是由于贫血导致的，平时可以口服一些补气血的食物，比如红枣或者是菠菜，也可以口服一些补肾的食物，比如动物的肝脏或者是牛肉和羊肉。日常生活中一定要多注意休息避免过度劳累。