腰膝酸软可能跟长时间过度劳累或性交过频等多种因素引起的肾虚有关。肾火一般的表现为口干舌燥，小便黄，量小等。肾虚一般表现为头晕乏力，腰膝酸软，自汗或盗汗等。建议避免盲目应用药物，最好到正规的公立性医院就诊，明确诊断后在医师指导下采取治疗措施比较好。