可以用消过毒的矿泉水瓶子装入一些温水，对龟头的部位进行冲洗，能够起到清洁的作用。如果龟头部位一碰就疼，可能是龟头炎的原因，疼痛感比较强，还需要尽快去医院的男科或泌尿生殖科就诊。听从医生的指示，使用抗炎的药物进行治疗，并且用药治疗的过程中尽量穿比较宽松的内裤和裤子。