青年男性一般一次射精后三天可以恢复，年龄越大恢复需要的时间则会越长。50岁左右的男性患者恢复时间可能需要半个月。建议性生活不要过于频繁，如果性生活次数过频会影响精子质量。因此建议性生活要规律、有节制，注意休息，多加锻炼身体。