肾虚恢复的时间不定的，因为期间会有较多的影响因素。比如患者的生活习惯、饮食习惯、治疗情况等。如果上述情况无改善，则恢复的时间会较长，甚至是迁延不愈。所以首先需要改善饮食及生活习惯，比如饮食上要清淡，可以适当的进食补肾的食物。生活要健康，多运动，作息时间要规律，不要熬夜。建议去医院找中医科检查，确定肾虚类型，进行辨证治疗。