首先要禁止手淫和性生活。内裤要选择宽松透气型，以免出现压迫后影响到血液循环，导致症状加重，另外还要减少活动量，针对拉伤不是太严重的情况下，是有自愈可能性的，并且在小便的时候要保护好拉伤部位，以免损伤部位受到尿液的污染。但是针对拉伤比较严重时，还需要及时就医，在医生指导下，通过涂抹针对性的药膏来缓解。