这从中医上讲确实是属于肾虚的表现，是属于肾阴虚。平常首先要加强体育活动锻炼增强身体的体质，并且要养成良好的生活习惯，平时不能熬夜，要保证充足睡眠，此外可以口服一些补肾的中成药，比如六味地黄丸和金锁固精丸等，同时需要减少性生活的频率，有频繁手淫习惯的话需要尽快改正，对于恢复有帮助。