前列腺炎的自我疗法很多，每天做提肛运动对慢性前列腺炎是有效果的。患者要适当参加体育锻炼，可以使用温水坐浴，然后按摩会阴部位，并且经常做提肛运动，都可以促进会阴部位和前列腺部位的血液循环，有助于前列腺炎的恢复。前列腺炎患者要清淡饮食，不要吸烟喝酒，不要吃辛辣刺激性的食物。