有肾虚的问题是可以通过运动的方式来进行相应的改善的，而且肾虚可以做一些游泳、太极或者说是慢跑之类的有氧的运动，还有平时生活中也要注意加强营养，可以多吃一些调理肾虚比较好的食物。