一个月之内没有规律的性生活，可能会出现遗精，但是每个人的遗精量都不同，平时要制定规律的生活作息。每个月遗精次数一般不会超过5次，经常没有性生活，精液的颜色会有些发黄。青少年男性出现遗精的次数比较常见，平时可以多外出运动，增强体质和免疫力，对遗精的症状也有改善，要避免长时间熬夜。