多数是经常手淫引起的，也可能是性生活过度频繁造成的，会导致精液的浓度出现下降，从而会引起精子像水一样，如果患上前列腺炎疾病或者是本身患有精囊炎疾病，也可能会导致精子质量受到影响，需要到医院做进一步的检查判断。日常要改掉手淫的坏习惯，还要保持性生活规律，尽量不要熬夜。