主要能够防止出现直肠脱垂，并且还能够减少前列腺疾病的发生，而且还能够预防痔疮的发病。但是最好在专业医生的指导下进行提肛运动，避免过度用力造成前列腺肥大。在日常生活中也要注意好局部的卫生护理工作，多穿一些透气清洁棉内裤，保持局部的干燥性和透气性，饮食要以清淡易消化为主。