气虚的治疗可选择食疗或药物治疗。多吃补气的食物。可以选择小米、大米、糯米、燕麦、扁豆、菜花、胡萝卜、蘑菇、豆腐、土豆、红薯、牛肉、兔肉、五花肉、鸡肉、鸡蛋、鲢鱼、黄鲈鱼和鲽鱼。这些食物有很好的健脾益气作用。也可以用补气养身的药膳，如人参大枣粥，配方为人参3克、大枣5个、大米60克。做法简单，可以经常吃。还可滋补中气，健脾健胃。