通常可以服用人参健脾丸或者是人参归脾丸等中成药，在用任何药物的时候一定要严格遵照医嘱，尽量不要自己盲目的服用，因为任何的药物都存在一定的副作用，如果自己服用过量的话，还可能会对身体造成伤害。在饮食上可以多吃一些营养丰富的食物，如牛肉和羊肉等，还可以适当的锻炼一下身体，有助于缓解脾肾气虚的症状。