你现在的年龄性欲强也是很正常的，但是如果长时间手淫这对你是有伤害的，尤其会影响到生殖健康，比如可能会出现阴茎勃起力度不佳、性爱时间变短，甚至可能发生阳痿早泄症状，或者影响以后生育能力。快速戒掉手淫其实就是靠自己的意志力，你要规划好戒手淫的计划，坚持按计划去实施，平常避免一个人独处，多和他人一起互动、交流，做自己感兴趣的事情。