通常可以采取机械压迫法，一般可以使用延时润滑剂，涂抹在龟头上，一般可以起到降低龟头的敏感度。还可以通过佩戴避孕套的方式，可以使做爱的时间更长一些，也有助于降低龟头的敏感度。还可以通过分散注意力的方式进行改善。在日常生活中也应适当的进行一些体育锻炼，通常可以增强体质。