晒太阳可以促进维生素D的吸收与合成，有利于钙的吸收，中医所说肾虚分为肾阳虚和肾阴虚之分，症状有所差距，晒太阳对肾虚并不一定有明显的改善，应到中医院进行规范的治疗。