可以通过手淫法或者是电按摩法来提取精子，在提取精液的时候不能使用避孕套，因为精液里面有杀精剂，对精子质量会造成影响。在做精液常规检查前不要有性生活，因为频繁的性生活也会导致精子质量下降。平时要直接规律的生活作息，阴囊或者是肾脏负担出现疾病也会影响精子的成活率。