男人如果只是偶尔的出现遗精的情况，这是正常的，但是如果频繁的出现遗精，如有手淫习惯下决心予以戒除。养成良好的卫生习惯，注意劳逸结合，早睡早起，不胡思乱想，不穿紧身裤或尼龙内裤。不看引起性刺激的低级下流读物，如无聊小报、黄色录像、性挑逗很强的画片画面。如遗精频繁，可配合中药治疗，中医认为青年人遗精多为阴虚火旺、肾不藏精所致，故宜给以养明清热之品治之。如有包皮过长、包茎、尿道炎或前列腺炎等，也应及时治疗这些疾病。