好处是能锻炼意志，使身体尽快适应恶劣天气，也能有效避免使用热水时头皮出现损伤。体质比较强的人用冷水洗不会出现不良反应，但是头部的血管比较丰富，冷水洗头可能会导致血管收缩，所以在冷水洗完头之后，如果有头晕或者是头疼的症状要停止。冷水洗头对皮肤健康也有帮助，洗脸能预防毛孔粗大。