由于你经常保持一个姿势经常坐着，所以导致腰痛的原因，很可能是由于您的这种长期姿势所导致的腰肌劳损。腰肌劳损主要见于长期久坐或长期从事体力劳动的人，其实没有太好的治疗方法，只能是自己注意，经常起身活动，适当按摩，可以局部使用云南白药气雾剂或口服一些活血化瘀的药物。