日常生活中可以根据自身情况多参加一些有氧运动，比如跑步、游泳、打羽毛球、打乒乓球等，适当的锻炼能够促进机体的新陈代谢，而且能够提高抗病能力和抵抗力。同时也要戒掉不良的生活习惯，比如频繁的手淫或者是频繁的性生活。如果通过日常调整不能使症状得到缓解，最好在医生指导下采用药物的方法来进行治疗。