引起肾虚的原因有很多，比如生活没有规律，平时熬夜得不到正常休息，会导致体内津液损伤，时间长了会引起肾虚的发生。性生活过频，过度手淫等也会导致肾虚的发生。长期在阴暗潮湿的环境中，饮食不规律，过食辛辣刺激性的食物，经常喝冷饮，如果不注意调养，都会引起肾虚的情况。