需要使用手指从肛门伸入直肠中才能摸到，具体方法为左手戴手套，食指沾石蜡油伸入肛门中，以食指指腹用力，没前列腺中央沟两侧，自上向下、自外向内按摩挤压前列腺，把前列腺液挤压到中央沟部位，然后自上向下按摩前列腺中央沟，使前列腺液从前列腺中流出。出现不适症状建议到医院检查治疗，排除前列腺炎症或其它病变。