如果女性出现肾虚的话，仅仅是吃东西是没有办法得到调理的，建议您可以服用中药来进行调理，同时建议多吃牛肉，羊肉，动物的肝脏，肾脏，黑芝麻，黑豆等食物进行调理治疗。在用药物治疗的同时，建议患者避免过度劳累，保证充足的睡眠，同时应节制房事，避免房劳过度，应戒烟戒酒，按时休息。