阴虚最佳运动可以适当的多做一些户外运动，如散步、跑步、游泳、爬山、练太极剑都具有改善阴虚的益处，一般患有阴虚的人运动应该以柔和轻缓为主，避免做剧烈运动，在运动的同时还要配合服用补肾类的药物进行治疗。平时也可以适当的做一些有氧运动，有利于燃烧体内脂肪，从而减轻身体阴虚。