跑步对性功能有一些好处，在跑步的时候能促进身体的血液循环和新陈代谢，对于性功能也有一些提升作用，还能增强体质。可以在饮食上多吃一些提高性功能的食物，或者在医生指导下服用温补性的药物来进行提升，平时不要太频繁的进行性生活，也不要有手淫的坏习惯。