建议服用药物，你的症状是由肾阳虚和心理因素导致的。建议可服用金锁固精丸，强肾片，三肾丸，金匮肾气丸等药物治疗效果较好。注意休息，保证充足睡眠，保持心情愉悦，避免精神紧张，避免焦虑。多吃含锌食品，忌生冷辛辣等刺激性食物，戒烟酒。加强体育锻炼，增强体质。