是否能够恢复需要根据个人病情的轻重程度决定，如果只是轻度的肾虚，一般通过饮食调整或者是适当的锻炼能够使病情得到缓解或者是消退。但是对于病情比较严重的患者一般是不能自愈的，需要在医生指导下口服补肾壮阳的药物来进行治疗。日常饮食上可以多吃一些黑豆、黑芝麻、黑木耳、动物内脏等食物。