男人腰不好，如果是腰肌劳损而引起的，需要适当多注意休息，另外可通过按摩或者推拿的方法进行调理，这样就可以取得更好的治疗效果。如果是因为腰椎间盘突出或者是狭窄而引起的，最好通过保守治疗或者是开放型治疗，保守治疗也分为推拿治疗，开放性治疗就是可以通过手术治疗，效果很好。