补肾的方法是有许多的，可以通过一些食物来达到补肾的效果，比如:羊肉、狗肉、肉桂、红参、海马等等，也可以通过一些药材来达到补肾养生的目的，主要是要分清病人是肾阳虚还是肾阴虚，如果是肾阳虚的话就可以通过上述的食物来治疗，如果是肾阴虚的话则可以服用一些女贞子、何首乌、桑葚子、生地等等，对肾阴虚的治疗很有好处。