男人打沙袋能够提高身体强度。经常打沙袋，主要就是能够训练肌肉，如果是持续的去敲打沙袋，也会加强身体的强度或者是抗压强度，能够让身体在接触的目标后把能量完全的灌注到上面。也可以营造身体身形，打沙袋期间，身体的腰部以及腹部不断的在运动，这样就可以燃烧身体当中的脂肪，因此可以塑造身形。