男人可以多吃一些海产品，比如泥鳅、墨鱼、章鱼、带鱼等食物能提高精子活力。男性出现精子活力差，大多是由于体内缺锌或者缺硒引起的，多吃一些含硒量高的食物对提高精子活力有很好的帮助。如果情况比较严重，也可以咨询中医内科医生，选择中成药或者中药配方来调理，平时要注意多休息，不能太劳累。