补肾壮阳的最佳方法就是日常生活中的调理，患者平时要生活规律，多参加体育锻炼，性生活不要过度，不要吸烟喝酒，平时要保持清淡饮食，尽量不要吃辛辣刺激性的食物，可以避免出现肾虚的症状。如果已经出现了肾虚，在生活饮食调理的同时，还可以配合服用中药进行调理。