适当的手淫自慰对身高是没有影响的，但是一定要积极控制手淫的频率。积极锻炼身体，加强营养，多吃一点钙片，是有助于长高的。但是手淫是不好的习惯，长期会导致肾气亏虚，出现乏力，腰酸，记忆力下降等症状。生活中应该养成好的生活习惯，树立正确的认识，提高自身体质。