大概需要在一个礼拜以后能再生，精子主要是男性生殖细胞分化出来的干细胞，而精子在精管内成熟需要70天左右才能成熟。所以在日常要养成良好性生活习惯，不要频繁进行性生活或者是性生活时候手淫，都会影响精子质量，也会导致精子成活率降低。平常也要多增加体育锻炼来增强自身体质，也有利于精子质量提高。