建议应该调节自己的情绪，摆脱掉心理压力，再就是自行的缓解压力，比如多参加集体活动，增加交流等方面去改善的。及时去医院心理科看医生做心理疏导。同时在日常生活中，要养成一个良好健康的生活习惯。夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力。