阴道收缩厉害可能是因为性生活过程中达到性高潮导致的，日常过性生活的时候一定要注意清洁卫生，性生活前后可以用温水清洗外阴，并避免引起细菌感染，平时适当的控制性生活，不要过于频繁，以免引起身心疲惫，如果在性生活过程中，女性出现精神紧张，可以适当的给予安抚。