男性吃鱼白能够有效的补肾益精，特别是对于备孕期的男性，能够有效的提高精子的数量以及质量，有利于优生优育。同时吃鱼白还具有健脾胃的功效，鱼白的营养价值较高，使用后能够补充人体的营养所需，提高机体免疫力，同时有利于肠胃功能的恢复。另外鱼白中含有定量的脂肪酸有利于保护心脏。