“益精”，指的就是有助于生精的意思。患者总是感觉勃起无力、有肾虚的表现，医生建议吃“益精”的食物，就是要多吃些能够帮助生精的食物。比如黑芝麻，桑葚子，板栗，山药，锁阳，牡蛎，黑豆，龙虾，花蛤等。这些食物中所含的矿物质和维生素丰富，蛋白质比较丰富，可以促进男性精子的合成和精液的生成。